本会員数 44,697人 管理栄養士・栄養士会員数 12,888人 (2024年11月1日現在)
| 食品名 | 摂取量（可食部重量） |
エネルギー (kcal) |
水分 (g) |
たんぱく質 (g) |
脂質 (g) |
飽和脂肪酸 (g) |
１価不飽和脂肪酸 (g) |
多価不飽和脂肪酸 (g) |
コレステロール (mg) |
炭水化物 (g) |
食物繊維（総量） (g) |
ナトリウム (mg) |
カリウム (mg) |
カルシウム (mg) |
マグネシウム (mg) |
リン (mg) |
鉄 (mg) |
亜鉛 (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| にがうり 果実 油いため | 100g | 50 | 90.3 | 1.2 | 3.3 | 0.23 | 1.94 | 0.88 | 0 | 4.6 | 2.8 | 1 | 260 | 14 | 15 | 33 | 0.5 | 0.2 |
| にがうり 果実 生 | 250g | 42.5 | 236 | 2.5 | 0.25 | 0.025 | 0.05 | 0.1 | 0 | 9.75 | 6.5 | 2.5 | 650 | 35 | 35 | 77.5 | 1 | 0.5 |
| 合計 | 350g | 93 | 326.3 | 3.7 | 3.5 | 0.26 | 1.99 | 0.98 | 0 | 14.3 | 9.3 | 4 | 910 | 49 | 50 | 110 | 1.5 | 0.7 |
| 食品名 | 摂取量（可食部重量） |
銅 (mg) |
レチノール (μg) |
βカロテン当量 (μg) |
ビタミンD (μg) |
ビタミンE(α-トコフェロール) (mg) |
ビタミンK (μg) |
ビタミンB1 (mg) |
ビタミンB2 (mg) |
ナイアシン (mg) |
ビタミンB6 (mg) |
ビタミンB12 (μg) |
葉酸 (μg) |
パントテン酸 (mg) |
ビタミンC (mg) |
食塩相当量 (g) |
||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| にがうり 果実 油いため | 100g | 0.05 | 0 | 230 | 0 | 0.9 | 45 | 0.05 | 0.08 | 0.3 | 0.07 | 0 | 79 | 0.41 | 75 | 0 | ||
| にがうり 果実 生 | 250g | 0.125 | 0 | 525 | 0 | 2 | 102.5 | 0.125 | 0.175 | 0.75 | 0.15 | 0 | 180 | 0.925 | 190 | 0 | ||
| 合計 | 350g | 0.17 | 0 | 760 | 0.0 | 2.9 | 150 | 0.17 | 0.26 | 1.1 | 0.22 | 0.0 | 260 | 1.33 | 270 | 0.0 |
出典：日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2018年
※合計値は日本食品標準成分表2015年版（七訂）24ページ 3) 数値の表示方法に準拠
上記QRコードhttp://eat-treat.jp/users/1/recipes/18872/5afff4
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