Eatreat

ゆりねの栄養素

食品名 摂取量(可食部重量) エネルギー
(kcal)
水分
(g)
たんぱく質
(g)
脂質
(g)
飽和脂肪酸
(g)
1価不飽和脂肪酸
(g)
多価不飽和脂肪酸
(g)
コレステロール
(mg)
炭水化物
(g)
食物繊維(総量)
(g)
ナトリウム
(mg)
カリウム
(mg)
カルシウム
(mg)
マグネシウム
(mg)
リン
(mg)

(mg)
亜鉛
(mg)
ゆりね りん茎 生    63g 78.75 41.895 2.394 0.063 0 0 0 0 17.829 3.402 0.63 466.2 6.3 15.75 44.73 0.63 0.441
ゆりね りん茎 ゆで    100g 126 66.5 3.4 0.1 0 0 0 0 28.7 6 1 690 10 24 65 0.9 0.7
合計 163g 205 108.4 5.8 0.2 0.00 0.00 0.00 0 46.5 9.4 2 1200 16 40 110 1.5 1.1
食品名 摂取量(可食部重量)
(mg)
レチノール
(μg)
βカロテン当量
(μg)
ビタミンD
(μg)
ビタミンE(α-トコフェロール)
(mg)
ビタミンK
(μg)
ビタミンB1
(mg)
ビタミンB2
(mg)
ナイアシン
(mg)
ビタミンB6
(mg)
ビタミンB12
(μg)
葉酸
(μg)
パントテン酸
(mg)
ビタミンC
(mg)
食塩相当量
(g)
ゆりね りん茎 生    63g 0.101 0 0 0 0.315 0 0.05 0.044 0.441 0.076 0 48.51 0 5.67 0
ゆりね りん茎 ゆで    100g 0.14 0 0 0 0.5 0 0.07 0.07 0.6 0.12 0 92 0 8 0
合計 163g 0.24 0 0 0.0 0.8 0 0.12 0.11 1.0 0.20 0.0 140 0.00 14 0.0

出典:日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年
※合計値は日本食品標準成分表2015年版(七訂)24ページ 3) 数値の表示方法に準拠

上記QRコードhttp://eat-treat.jp/users/1/recipes/17632/69660d
にアクセスすると、この計算結果が見られます。

ログインまたは会員登録が必要です

会員登録がお済みの方

ログイン

まだ会員登録をされていない方

新規会員登録

ページの先頭へ