| 食品名 | 摂取量（可食部重量） |
エネルギー (kcal) |
水分 (g) |
たんぱく質 (g) |
脂質 (g) |
飽和脂肪酸 (g) |
１価不飽和脂肪酸 (g) |
多価不飽和脂肪酸 (g) |
コレステロール (mg) |
炭水化物 (g) |
食物繊維（総量） (g) |
ナトリウム (mg) |
カリウム (mg) |
カルシウム (mg) |
マグネシウム (mg) |
リン (mg) |
鉄 (mg) |
亜鉛 (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| だいず ［その他］ 豆乳 豆乳 | 200g | 92 | 181.6 | 7.2 | 4 | 0.64 | 0.74 | 2.1 | 0 | 6.2 | 0.4 | 4 | 380 | 30 | 50 | 98 | 2.4 | 0.6 |
| バナナ 生 | 50g | 43 | 37.7 | 0.55 | 0.1 | 0.035 | 0.01 | 0.02 | 0 | 11.25 | 0.55 | 0 | 180 | 3 | 16 | 13.5 | 0.15 | 0.1 |
| （砂糖類）黒砂糖 | 5g | 17.8 | 0.22 | 0.085 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 4.515 | 0 | 1.35 | 55 | 12 | 1.55 | 1.55 | 0.235 | 0.025 |
| だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 全粒大豆 黄大豆 | 10g | 45 | 0.4 | 3.67 | 2.57 | 0.359 | 0.592 | 1.408 | 0 | 2.85 | 1.81 | 0.1 | 200 | 19 | 26 | 66 | 0.8 | 0.41 |
| 合計 | 265g | 198 | 219.9 | 11.5 | 6.7 | 1.03 | 1.34 | 3.53 | 0 | 24.8 | 2.8 | 5 | 820 | 64 | 94 | 180 | 3.6 | 1.1 |
| 食品名 | 摂取量（可食部重量） |
銅 (mg) |
レチノール (μg) |
βカロテン当量 (μg) |
ビタミンD (μg) |
ビタミンE(α-トコフェロール) (mg) |
ビタミンK (μg) |
ビタミンB1 (mg) |
ビタミンB2 (mg) |
ナイアシン (mg) |
ビタミンB6 (mg) |
ビタミンB12 (μg) |
葉酸 (μg) |
パントテン酸 (mg) |
ビタミンC (mg) |
食塩相当量 (g) |
||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| だいず ［その他］ 豆乳 豆乳 | 200g | 0.24 | 0 | 0 | 0 | 0.2 | 8 | 0.06 | 0.04 | 1 | 0.12 | 0 | 56 | 0.56 | 0 | 0 | ||
| バナナ 生 | 50g | 0.045 | 0 | 28 | 0 | 0.25 | 0 | 0.025 | 0.02 | 0.35 | 0.19 | 0 | 13 | 0.22 | 8 | 0 | ||
| （砂糖類）黒砂糖 | 5g | 0.012 | 0 | 0.65 | 0 | 0 | 0 | 0.003 | 0.004 | 0.04 | 0.036 | 0 | 0.5 | 0.07 | 0 | 0.005 | ||
| だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 全粒大豆 黄大豆 | 10g | 0.112 | 0 | 0.4 | 0 | 0.17 | 2.7 | 0.007 | 0.024 | 0.22 | 0.052 | 0 | 22 | 0.101 | 0.1 | 0 | ||
| 合計 | 265g | 0.41 | 0 | 29 | 0.0 | 0.6 | 11 | 0.10 | 0.09 | 1.6 | 0.40 | 0.0 | 92 | 0.95 | 8 | 0.0 |
出典：日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2018年
※合計値は日本食品標準成分表2015年版（七訂）24ページ 3) 数値の表示方法に準拠
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