Nutrition Facts

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ハヤシライスのルゥ(1人分)
(1人分)
・タマネギ 50g・にんじん 20g・エリンギ 20g・しめじ 20g ・なす 40g・ハヤシルゥ(とけ込むハヤシ) 19g

食品 219g あたりの成分表

エネルギー 357 kcal
水分 -
アミノ酸組成によるたんぱく質 -
たんぱく質 9.6 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 -
コレステロール 50 mg
脂質 27.9 g
利用可能炭水化物(単糖当量) -
利用可能炭水化物(質量計) -
差引き法による利用可能炭水化物 -
食物繊維総量 3.7 g
糖アルコール -
炭水化物 20.1 g
有機酸 -
灰分 -
ナトリウム 36 mg
カリウム 470 mg
カルシウム 22 mg
マグネシウム 24 mg
リン 130 mg
1.2 mg
亜鉛 1.9 mg
0.10 mg
マンガン -
ヨウ素 -
セレン -
クロム -
モリブデン -
レチノール -
α-カロテン -
β-カロテン -
β-クリプトキサンチン -
β-カロテン当量 -
レチノール活性当量 130 μgRAE
ビタミンD 0.3 μg
ビタミンE(α-トコフェロール) -
ビタミンE(β-トコフェロール) -
ビタミンE(γ-トコフェロール) -
ビタミンE(δ-トコフェロール) -
ビタミンK 10 μg
ビタミンB1 0.13 mg
ビタミンB2 0.16 mg
ナイアシン -
ナイアシン当量 6.0 mg
ビタミンB6 0.27 mg
ビタミンB12 0.9 μg
葉酸 47 μg
パントテン酸 0.87 mg
ビオチン -
ビタミンC 6 mg
アルコール -
食塩相当量 2.5 g
廃棄率 -
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