Nutrition Facts

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豚の生姜焼き(1人分)
豚ロース  70g
たまねぎ  70g
しめじ   30g
にんじん  30g
ピーマン  20g
白ネギ   20g
しょうが  3g
焼肉のたれ 15g

食品 258g あたりの成分表

エネルギー 244 kcal
水分 -
アミノ酸組成によるたんぱく質 -
たんぱく質 16.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 -
コレステロール 44 mg
脂質 13.9 g
利用可能炭水化物(単糖当量) -
利用可能炭水化物(質量計) -
差引き法による利用可能炭水化物 -
食物繊維総量 4.0 g
糖アルコール -
炭水化物 13.3 g
有機酸 -
灰分 -
ナトリウム 39 mg
カリウム 610 mg
カルシウム 33 mg
マグネシウム 33 mg
リン 200 mg
0.8 mg
亜鉛 1.6 mg
0.12 mg
マンガン -
ヨウ素 -
セレン -
クロム -
モリブデン -
レチノール -
α-カロテン -
β-カロテン -
β-クリプトキサンチン -
β-カロテン当量 -
レチノール活性当量 200 μgRAE
ビタミンD 0.2 μg
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.6 mg
ビタミンE(β-トコフェロール) -
ビタミンE(γ-トコフェロール) -
ビタミンE(δ-トコフェロール) -
ビタミンK 9 μg
ビタミンB1 0.59 mg
ビタミンB2 0.19 mg
ナイアシン -
ナイアシン当量 10.4 mg
ビタミンB6 0.44 mg
ビタミンB12 0.2 μg
葉酸 47 μg
パントテン酸 1.23 mg
ビオチン -
ビタミンC 25 mg
アルコール -
食塩相当量 0.9 g
廃棄率 -
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