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    2020.09.11

    睡眠の質を高める栄養の摂り方を探る! 良い眠りは筋蛋白質の合成を促す可能性も

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睡眠の質を高める栄養の摂り方を探る! 良い眠りは筋蛋白質の合成を促す可能性も sndj-web.jp

睡眠不足や睡眠の質の低下などの睡眠障害は、認知機能の低下やうつのリスクとなるといった精神的な影響や、糖代謝の悪化、免疫能の低下といった身体的な影響を及ぼすとともに、スポーツパフォーマンスに影響することも示唆されている。

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みんなの意見( 1

    • Eatreat 編集部
    • Eatreat 編集部
      1316日前

      睡眠の質と栄養介入についての研究についての文献が紹介されています。

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