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    2017.12.21

    不眠症、まず生活習慣をチェック 睡眠薬に頼らず改善|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

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不眠症、まず生活習慣をチェック 睡眠薬に頼らず改善|ヘルスUP|NIKKEI STYLE style.nikkei.com

 夜、床についてもなかなか寝付けない、夜間に目が覚める、早朝に起きてしまう――といった不眠症を抱える人は成人の2~3割に上る。患者は高齢になるほど増えるが、夜遅くまでスマートフォン(スマホ)などを操作する若い世代でも目立つ。治療では根本的な原…

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