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    2018.05.21

    週末寝だめで病気リスク増? 社会的時差ボケ治すには|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

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週末寝だめで病気リスク増? 社会的時差ボケ治すには|ヘルスUP|NIKKEI STYLE style.nikkei.com

 「社会的ジェットラグ」という言葉を聞いたことがあるだろうか。これは、社会に強制される生活時間と自分の体内時計が合わないことで心身に不調が起こる現象を指す。放っておくとどうなるのか? 防ぐにはどうしたらいいのか? 国立精神・神経医療研究セ…

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