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    2019.04.15

    座りっぱなしの人 30分の軽い運動で死亡リスク低下|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

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座りっぱなしの人 30分の軽い運動で死亡リスク低下|ヘルスUP|NIKKEI STYLE style.nikkei.com

1日中座りっぱなしの生活を送ることは、心筋梗塞、脳卒中などの心血管疾患のリスクや死亡リスクの上昇と関係することが知られています。その対策としてこれまで、「定期的に立ち上がり、連続して座っている時間を短くする」、あるいは「中強度から高強度の…

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