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新型コロナウイルス感染拡大を防ぐため、自宅待機や自粛生活が続いています。命を守るために必要なことですが、慣れない生活スタイルが続くと、栄養や生活リズムを大きく崩す危険性があります。運動不足やコミュニケーション不足による健康への影響も心配されています。
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公認スポーツ栄養士の方が公開している新型コロナウイルス自粛中の食生活ガイドの第二回目の掲載です。参考になることがたくさんありますので、ぜひご覧ください。
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