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「いつ食べるか」を重視 食事管理アプリの活用術 style.nikkei.com

食習慣の改善に、強い味方になるのがスマートフォンで簡単に食事の記録ができる「食事管理アプリ」だ。「何を食べるか」にも増して「いつ食べるか」を重視する「時間栄養学」の理論に合わせて、食事管理アプリを利用する鉄則は3つある。

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