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    2017.10.16

    問題は「寝具」じゃなかった… 「8時間睡眠」でもなぜか疲れが残る理由 (1/2ページ) - SankeiBiz(サンケイビズ)

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問題は「寝具」じゃなかった… 「8時間睡眠」でもなぜか疲れが残る理由  (1/2ページ) - SankeiBiz(サンケイビズ) www.sankeibiz.jp

 睡眠を「一日のご褒美」と考えている人は、一流にはなれない。一流のビジネスパーソンは、睡眠を「投資」と捉えて、「明日のためには、どう眠ればいいか」と未来志向で考える。だからといって、睡眠時間を増やせばいいわけではない。8項目のチェックリストから「一流の睡眠法」を確認していこう。

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