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    2017.12.07

    オフィス疲れに 簡単マインドフルネス・ストレッチ|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

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オフィス疲れに 簡単マインドフルネス・ストレッチ|ヘルスUP|NIKKEI STYLE style.nikkei.com

 こんにちは、精神科医で産業医の奥田弘美です。風の冷たさに本格的な冬の到来を感じる時節となりました。あなたの心と体はお元気でしょうか? さて今日も前回「頭から足へボディスキャン瞑想 隠れた不調を早く察知」に引き続き、「オフィスでのマインド…

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