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    2018.04.18

    筋トレはもう古い? 医療従事者も注目する「関トレ」で強い体づくり (1/2) 〈週刊朝日〉|AERA dot. (アエラドット)

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筋トレはもう古い? 医療従事者も注目する「関トレ」で強い体づくり (1/2) 〈週刊朝日〉|AERA dot. (アエラドット) dot.asahi.com

 体力づくりのために筋トレをおこなっている人も多いだろう。だが、筋肉を鍛えるより、関節を守る筋肉を鍛えるほうが、効果は高いという。医療従事者を中心とした読者に向けてメルマガを発行している、理学療法士の...

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