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    2018.11.12

    「筋活」で「ロコモ」防ごう…手足におもりを巻き 百歳体操 : yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞)

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「筋活」で「ロコモ」防ごう…手足におもりを巻き 百歳体操 : yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞) yomidr.yomiuri.co.jp

仲間と楽しく 冬は気温差に注意  加齢に伴い筋肉などが衰えて、歩いたり家事をしたりしづらくなる「ロコモ」(ロコモティブシンドローム=運動器症候群)。安全に筋肉を鍛えてロコモになるのを防ぐ「ロコモ予防体操」が注目されている。無理せず行うことが

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