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年末年始は食生活が乱れやすくなりがちですよね。そこに寒さも加わり内臓が冷えてしまうと代謝や免疫機能も低下しやすくなります。こちらの記事では内臓の冷えを予防し、体温の上昇やエネルギー消費を増やすレシピを管理栄養士が紹介しています。
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