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    2018.01.09

    筋活ダイアリー、栄養も意識して筋力アップ:朝日新聞デジタル

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筋活ダイアリー、栄養も意識して筋力アップ:朝日新聞デジタル www.asahi.com

 「今年こそは筋肉質な体に」と筋トレを始めた方。運動だけでなく、栄養も意識する「筋活ダイアリー」をご存じですか。取り組みや成果を「見える化」することで継続にもつながるそうです。 昨年11月、横浜市内で…

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