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    2017.07.21

    「ナッツ」にご用心! 美容やダイエットの味方のはずが… (1/2) 〈週刊朝日〉|AERA dot. (アエラドット)

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「ナッツ」にご用心! 美容やダイエットの味方のはずが… (1/2) 〈週刊朝日〉|AERA dot. (アエラドット) dot.asahi.com

 7月22日は、ナッツの日。ビールのつまみにしたり、サラダや炒め物に入れたり。おいしくて栄養バランスも良く、ナッツは夏バテ対策にも最適だ。ブームとはいえ、食べすぎにはご用心。というのも……。 店頭に並...

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みんなの意見( 1

    • ID: 75
      2680日前

      なるほど、ウォールナッツ(くるみ)は、オメガ3系の脂肪酸をナッツ類で一番多く含んでいます。ただ、その量は菜種油程度。その約5倍ものオメガ6系の脂肪酸を含んでいるんですかー

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