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1日どれくらい運動すれば健康を維持できるの? 厚生労働省が新基準作成…長すぎると死を早める習慣も | ヨミドクター(読売新聞) yomidr.yomiuri.co.jp

 日々の暮らしで体を動かすことは、様々な病気の予防につながります。厚生労働省は1月、健康で過ごすために必要な活動量の基準を10年ぶりに改訂しました。新たに定期的な筋力トレーニングを推奨し、座りすぎを避けることを呼びかけました。(加納昭彦)  今回の基準は「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」としてまとまりま...

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