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    2018.09.26

    無理な減量でリバウンドしがちな人の成功ポイント:日経ウーマンオンライン【週末エクササイズ!】

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無理な減量でリバウンドしがちな人の成功ポイント:日経ウーマンオンライン【週末エクササイズ!】 wol.nikkeibp.co.jp

前回の「三日坊主でも今度こそ続く タイプ別ダイエット法」では、右脳型にオススメのダイエット法を紹介しました。今回は、左脳をよく使う「燃え尽きタイプ」「完璧主義タイプ」にオススメのダイエット法をご紹介しましょう。ダイエットでは体重やサイズなど数字で具体的に成果が見えるとやる気が出るタイプ。数字の変化を追いかけすぎてキツイ方法を選んだり、自分を追い込みすぎる傾向があるので気をつけて。自分にストレスをかけすぎない方法を選びましょう。

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