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    2018.11.13

    免疫力高める室内エクササイズ 血流促し体温アップ|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

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免疫力高める室内エクササイズ 血流促し体温アップ|ヘルスUP|NIKKEI STYLE style.nikkei.com

冬場は室内外の寒暖差や空気の乾燥で喉や鼻の粘膜が乾き、ウイルスにかかりやすい。ウイルスや細菌と戦うための免疫力を高めることが大切だ。十分な栄養や休養に加えて、この冬は適度な運動を習慣づけよう。誰もが風邪やインフルエンザの感染を避けたいはず。

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