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夏バテ防ぐミネラル補給 しっかり3食、バランス重視|ヘルスUP|NIKKEI STYLE style.nikkei.com

夏を迎え、何かと汗をかく場面が増える。脱水症を防ぐため水分をしっかりとることに関心が向きがちだが、汗をかけばミネラルも失いやすい。体調維持に欠かせない栄養素だけに、上手に補給し夏バテを防ぎたい。カルシウムやカリウムなどのミネラルは、たんぱ…

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