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    2019.10.14

    早歩きの健康づくり効果、週50分まで 信大が「インターバル速歩」で調査 | 信濃毎日新聞[信毎web]

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早歩きの健康づくり効果、週50分まで 信大が「インターバル速歩」で調査 | 信濃毎日新聞[信毎web] www.shinmai.co.jp

信州大大学院医学系研究科スポーツ医科学教室(松本市)が、早歩きと通常歩行を3分間ずつ繰り返す「インターバル速歩」について調べたところ、週平均計50分間までの早歩きは体力と生活習慣病の改善に貢献し、計5...

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