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    2020.06.16

    自粛太りを倍増させる、夜ご飯のNG習慣と改善方法 | 仕事脳で考える食生活改善 | ダイヤモンド・オンライン

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自粛太りを倍増させる、夜ご飯のNG習慣と改善方法 | 仕事脳で考える食生活改善 | ダイヤモンド・オンライン diamond.jp

今、体力の低下を感じたり、なかなか以前の生活リズムに戻せない、という方は少なくありません。疲れていたり、生活にゆとりがなくなると、自粛期間中に増えた体重を元に戻そう、ということはどうしても後回しになりがちです。今回は、増えた体重を健康的に落とすための「夜ご飯の改善策」をケース別に考えていきたいと思います。

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みんなの意見( 1

    • Eatreat 編集部
    • Eatreat 編集部
      403日前

      最近では実際にコロナ太りをした方のデータなども出始めて、外出自粛中にどの位体重の変化があったのかが数値として見えてくるようになりました。体重を元に戻すためのアプローチはいくつかありますが、こちらの記事では、栄養士が「夜ご飯の改善策」を軸にケース別に説明しています。

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