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    2020.08.05

    朝食は心の健康にも効果的!朝ごはん習慣で幸福度UP [食と健康] All About

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朝食は心の健康にも効果的!朝ごはん習慣で幸福度UP [食と健康] All About allabout.co.jp

【管理栄養士が解説】「朝食をしっかり食べている人ほど、様々な面で幸せを感じやすい」というデータがあります。では朝ごはんはどのような面で健康によく、どんなメリットがあるのしょうか? 簡単なメニューで始められる朝食を習慣化させるコツもあわせて解説します。

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みんなの意見( 1

    • Eatreat 編集部
    • Eatreat 編集部
      52日前

      近年、若い世代の朝食の欠食率が高まっていますが、朝食は1日の始まり、午前中の大事なエネルギー源や体を目覚めさせる意味でも大切と言われています。しかし、こうした体の健康のためだけでなく、心の健康とも関係があるそうです。こちらの解説を管理栄養士が行っている記事です。

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