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    2021.02.14

    「テレワークで太った」おすすめの運動は?…歩くなら1日8000~1万歩、昼食・夕食の少し後が効果的 : yomiDr./ヨミドクター(読売新聞)

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「テレワークで太った」おすすめの運動は?…歩くなら1日8000~1万歩、昼食・夕食の少し後が効果的 : yomiDr./ヨミドクター(読売新聞) yomidr.yomiuri.co.jp

暖かい服装 1日1万歩  Q 年末年始で食べ過ぎた。テレワークも増えて家にばかりいる。太っちゃったよ、痩せないと。  ヨミドック ちょっとふっくらしましたね。それなら有酸素運動がお勧めです。血圧や血糖値を下げるなど生活習慣病の改善・予防効果

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みんなの意見( 1

    • Eatreat 編集部
    • Eatreat 編集部
      1165日前

      テレワーク太り解消におすすめのウォーキング法を紹介している記事です。

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