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    2025.07.29

    毎日30分の運動で血圧を下げる そんなの無理?通勤中にできる工夫:朝日新聞

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毎日30分の運動で血圧を下げる そんなの無理?通勤中にできる工夫:朝日新聞 www.asahi.com

 みなさん、血圧をはかりましたか? 今回も「血圧と運動」がテーマです。血圧を下げる効果のある運動は、有酸素運動だけではないことを、前回ご紹介しました。今回は、実際にどんな運動がよいのか、日本高血圧学会…

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