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    2021.03.16

    水分の正しい取り方、時間・量・温度・飲み物の種類…知らないと逆効果にも | ストレスフリーな食事健康術 岡田明子 | ダイヤモンド・オンライン

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水分の正しい取り方、時間・量・温度・飲み物の種類…知らないと逆効果にも | ストレスフリーな食事健康術 岡田明子 | ダイヤモンド・オンライン diamond.jp

私たちが生きていくのに欠かせない水分ですが、「水分であればお水じゃなくてもいいのでは?」「冬でも氷入りじゃないとイヤだ!」「3食の食事以外、全然飲まない…」などとり方に個人のクセが出やすいもの。そこで、今回はより体に優しい水分の補給方法についてお伝えしていきます。

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みんなの意見( 1

    • Eatreat 編集部
    • Eatreat 編集部
      1350日前

      最近暖かな陽気になり、日中は着込んでいると汗ばむ日も出てきました。これから先の季節はさらに水分補給を意識した方がよいですね。そんな水分補給のポイントについてを管理栄養士が解説しています。

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