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ダイエットで「朝食たっぷり夕食控えめ」は本当に効果的?研究結果とは | ヘルスデーニュース | ダイヤモンド・オンライン diamond.jp

朝食は多く食べ、その分、夕食は控えめにするという食事スタイルが減量につながると考えている人を失望させるデータが報告された。英アバディーン大学ローウェット研究所のAlexandra Johnstone氏らの研究によるもので、詳細は「Cell Metabolism」に9月9日掲載された。同氏は、夕食よりも朝食にたくさん食べた方が良いという考え方が、多くの人に支持されていることを認めている。

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