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    2022.10.21

    夜勤にともなう健康リスクをどうするべきか(下)「昼夜逆転の睡眠不足や体調不良を和らげる工夫」 | ヨミドクター(読売新聞)

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夜勤にともなう健康リスクをどうするべきか(下)「昼夜逆転の睡眠不足や体調不良を和らげる工夫」 | ヨミドクター(読売新聞) yomidr.yomiuri.co.jp

 こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。前回は、年々増加する夜勤(交代勤務)従事者の健康リスクについて解説しました。今回はその対策について考えてみます。 日勤に合っている生体リズム  海外では日勤と夜勤がそれぞれ何か月間も続く固定型の交...

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