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    2026.06.24

    ロンジェビティとは? 健康寿命をのばすために今日からできること

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ロンジェビティとは? 健康寿命をのばすために今日からできること www.asahi.com

「ロンジェビティ」とは単に長生きすることではなく、健康で自分らしく生きるための考え方。精神科医が日常の食事や睡眠の工夫、孤立を防ぐ心の整え方まで、無理なく続けられる習慣を紹介します。

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