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インフルエンザ、新型コロナ…冬にはやる感染症 「レンコン」がかかりにくくする一助となるのはなぜ? | ヨミドクター(読売新聞) www.yomiuri.co.jp

 こんにちは。管理栄養士の山口真弓です。  インフルエンザ、新型コロナウイルス……。冬は、いろいろな感染症が流行します。今、体調を崩している方もいらっしゃると思います。冬を乗り切るためには、食事、睡眠、運動の習慣を改めて見直し、免疫バランスを整えていくことが大切です。 ゆでると減っちゃう?  免疫力アップが期待できる食...

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