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1月10日(金)、ローソンホーム薬局西蒲田店にて、第3回「栄養と運動のセミナー」を開催しました。
30代~80代の女性7名、男性1名の方にご参加いただきました。第1回目や2回目から参加してくださるリピーターの方もいらっしゃいました。

今回のテーマは「インフルエンザに負けない食事」

第3回のテーマは「インフルエンザに負けない食事》でした。参加者の方々に質問を投げかけ、キャッチボールをしながら「体の免疫機能」「腸内細菌バランス」「インフルエンザに負けないための食事」「食物繊維の上手な摂り方」「生活面での注意点」「病気にかかった時の食事」などについてお話をしていきました。
「腸内チェック」も交え、自分の生活を振り返っていただしましたが、ほとんどの参加者の方が腸年齢も良好でした。皆さんの健康意識の高さが伝わってきました。

下半身に効果がある運動セミナーも

続いて運動セミナーをおこないました。大田区地域包括支援センター西蒲田の職員の方より、下半身の筋肉を鍛える手軽な運動をご紹介いただき皆で体験しました。シンプルな内容ですが、かなり下半身に効果があり皆さん、「きつい~」といいながら笑顔で取り組んでいらっしゃいました。ご自宅でもできる内容でおすすめです。

セミナ―を終えて…参加者さんからの感想

セミナー終了後は、お茶とお菓子をいただきながら、管理栄養士が皆さん一人一人とお話、質問や悩みにお答えしました。

「平熱が高い人の方が低い人より病気にかかりにくいのか?」

「生野菜の方がいいかと思って沢山食べていた。加熱するとビタミンが減らないか?」

など、皆さんからの生の声をいただきました。日頃なかなか聞けないことや悩みを共有する機会にもなったのではと思います。また、

「とても勉強になりました。」

とのお声もたくさんいただきました。アンケートでも皆さんから満足の評価をいただき、「また次回も参加したい」と回答いただきました!

お土産には「森永のおなか活き活きビフィズス菌」、「H+Bライフサイエンス プリベントオリゴ糖シロップ」の2種類を今回お土産としてご用意させていただきました。ご参加ありがとうございました。

次回イベントの告知

2月15日(土)14時~15時
 高血圧対策&ダシの飲みくらべ
 運動は椅子ヨガ

 場所は全てローソンホーム薬局西蒲田店です。

 

Eatreatから今回の取り組みについて
今回の取り組みは、ローソン様、大田区地域包括支援センター西の蒲田様と一緒に進めています。
コンビニという地域の拠点となる場所をベースとし、地域のみなさまに栄養士の存在を知っていただくのも大きな目的です。

元気な一生を送るための大事な要素である『食』。

栄養のことやそれを実践してもらうキッカケづくりをすることで、地域貢献ができるような取り組みにしていきます。

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みんなのコメント( 1

    • Eatreat 編集部
    • Eatreat 編集部
      219日前

      Eatreat編集部です。今回はローソンホーム薬局西蒲田店にて開催された「栄養と運動のセミナー」第三回の様子をお届けしています。

      拍手 0

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~顔の見える地域栄養士を目指して~ 第3回「栄養と運動のセミナー」開催②

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