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時間栄養学とは? 食事の時間とポイントをわかりやすく解説 www.asahi.com

時間栄養学とは、「いつ食べるか」に注目した新しい学問です。食事の吸収や代謝の機能には昼夜差があり、食べるタイミングは健康に大きく影響します。時間栄養学の考え方を知って、健康な生活を目指しましょう。

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