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    2018.11.19

    やせ気味の人は肉・魚から 食後高血糖を防ぐ食事術|WOMAN SMART|NIKKEI STYLE

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やせ気味の人は肉・魚から 食後高血糖を防ぐ食事術|WOMAN SMART|NIKKEI STYLE style.nikkei.com

食事の後に血糖値が急激に上がる「血糖値スパイク」。長い間繰り返していると、脳卒中や心筋梗塞などにかかる危険が高まる。1回目の「怖い食後の血糖値急上昇 傷む血管、疾患のリスクに」に続き、2回目は血糖値スパイクを防ぐ食事ルールを紹介する。◇  ◇…

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