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    2018.11.21

    「糖質5分あとまわしダイエット」ポイントは6つ:日経ウーマンオンライン【日経ヘルスの人気記事】

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「糖質5分あとまわしダイエット」ポイントは6つ:日経ウーマンオンライン【日経ヘルスの人気記事】 wol.nikkeibp.co.jp

「野菜に加えて、肉や魚などのおかずを食べ始めて5分以上開けてからご飯を食べ始めれば、血糖上昇を抑える効果はある程度期待できる」と、関西電力医学部研究所副所長の矢部大介さん。今回は、糖質をあと回しにするときに気をつけたい6つのポイントをご紹介します。

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