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    2018.11.26

    食後高血糖防ぐならやっぱり運動 早足歩きや階段歩行|WOMAN SMART|NIKKEI STYLE

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食後高血糖防ぐならやっぱり運動 早足歩きや階段歩行|WOMAN SMART|NIKKEI STYLE style.nikkei.com

食後に血糖値が急に高まる「血糖値スパイク」は、脳卒中や心筋梗塞などにかかるリスクを高める。2回目の「やせ気味の人は肉・魚から 食後高血糖を防ぐ食事術」に引き続き、3回目は運動術を紹介する。◇  ◇  ◇運動は血糖を消費するという点だけでなく、…

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