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パワーキッシュ~手軽にたんぱく質を取ろう…骨粗鬆症やフレイル予防、幼児食にも最適 : yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞) yomidr.yomiuri.co.jp

 たんぱく質、ビタミンを始め様々な栄養素がたくさん! 骨 粗鬆(そしょう) 症やフレイル予防、幼児食にも最適です。キッシュにすることで、煮物が色鮮やかな春らしい一品になりました。 [作り方] 〈下準備〉 ・ヒジキは水で戻す ・具材の煮物を作

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