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![茨城）在宅の高齢者向けに運動の手引 - 一般スポーツ,テニス,バスケット,ラグビー,アメフット,格闘技,陸上 [新型コロナウイルス]：朝日新聞デジタル](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/eat-treat.jp/up/original/news/6420/6420_a242c33673669e9abdd57055585151cd.jpg?_t=1621217427)
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先程の記事ではフレイル予防の運動の動画配信の記事を掲載しました。こちらの記事は書面でダウンロードできる運動の手引きの記事です。ご自身の生活スタイルに合わせて活用しましょう。
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