![運動時の水分補給、適しているのは硬水？軟水？ [運動と健康] All About](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/eat-treat.jp/up/original/news/6741/6741_e239cc6fe6749ea66db41f5f83dcfdba.jpg?_t=1621217427)
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日本の水道水は軟水ですが、市販のミネラルウォーターでは軟水と硬水それぞれが販売されています。皆さんは軟水と硬水の違いはわかりますか。こちらの記事ではそれぞれの特徴と運動時の水分補給にはどちらが向くのかを解説しています。
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