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睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意 style.nikkei.com

長引くコロナ禍の中、メリハリをつけにくいリモートワークによって睡眠不足になったり、睡眠リズムが乱れたりしていないだろうか。睡眠不足だけでなく、平日と週末の睡眠リズムが乱れる「社会的時差ぼけ」によっても睡眠の質が低下し、免疫力に悪影響

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みんなの意見( 1

    • Eatreat 編集部
    • Eatreat 編集部
      1144日前

      リモートワークによって睡眠が改善した人と乱れた人に分かれたように感じます。こちらの記事では、睡眠の乱れと免疫力の関係について解説しています。

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