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    2021.12.08

    ゆるやかな糖質制限「ロカボ」でメタボが改善:話題の論文 拾い読み!:日経Gooday(グッデイ)

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ゆるやかな糖質制限「ロカボ」でメタボが改善:話題の論文 拾い読み!:日経Gooday(グッデイ) gooday.nikkei.co.jp

1日の糖質摂取量を70~130g程度に収めるゆるやかな糖質制限(ロカボ)を3カ月間行うと、カロリー制限は特に設けなくても体重減少や血糖値の改善などが得られることが明らかになりました。

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