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    2018.01.15

    HIITの一種 タバタトレーニングで前がん細胞減少?|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

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HIITの一種 タバタトレーニングで前がん細胞減少?|ヘルスUP|NIKKEI STYLE style.nikkei.com

 運動は筋肉を増やし、体脂肪を減らすだけではない。最近の研究から、がんや認知症のリスクを低くし、寿命を延ばす効果も確認されている。実は、最近注目を集めている「HIIT(ヒートまたはヒット)」というトレーニング法の一種であるタバタトレーニングに…

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