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食事の仕方を少し変えるだけ…「食べる順番ダイエット」の効果は? | マイナビニュース news.mynavi.jp

食事の前半に野菜を食べて、肉や魚などの主菜を食べ、後半にごはんやパンや麺などの炭水化物を食べるという方法です。カロリー計算はせず、普段の食事内容で食べる順番だけを変えるだけでOKというのが人気のポイン…

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