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ロコモ予防に自宅でできる下半身強化エクササイズ|ヘルスUP|NIKKEI STYLE style.nikkei.com

 著名なフィジカルトレーナーである中野ジェームズ修一さんに、遠回りしない、結果の出る健康術を紹介してもらうシリーズ。今回のテーマは「ロコモティブシンドローム(通称ロコモ、運動器症候群)」について。ロコモを予防するためにも、下半身の筋肉を鍛…

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