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    2018.11.29

    栄養は足りている?「私は大丈夫」思い込みをチェック:日経ウーマンオンライン【女性のカラダと栄養のはなし】

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栄養は足りている?「私は大丈夫」思い込みをチェック:日経ウーマンオンライン【女性のカラダと栄養のはなし】 wol.nikkeibp.co.jp

今回のテーマは「自分の栄養状態を知る」。全身の健康状態やコンディション、仕事のパフォーマンス、そして将来の妊娠にも大きな影響を及ぼすのが、栄養不足や偏り。改善のためにはまず、現状を知ることが大切です。近年、どの栄養素をどれだけ取れているか、自分の栄養状態を客観的にチェックできる方法が登場しています。

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