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    2019.10.02

    不眠スパイラルを断ち切る!睡眠のウソホントと今日からできる快眠習慣のコツとは『わたし時間 2019年11・12月号』:時事ドットコム

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不眠スパイラルを断ち切る!睡眠のウソホントと今日からできる快眠習慣のコツとは『わたし時間 2019年11・12月号』:時事ドットコム www.jiji.com

[株式会社世界文化社]2019年10月1日(火)ずっと健康でいるための健活をサポート『わたし時間 2019年11・12月号』10月1日(火)発売の『わたし時間 2019年11・12月号』では、すっきりした朝を迎える睡眠のコツを特集。また、生活習慣病予防に期待が高まる高カカオチョコレートの効果と食べ方について紹介します。■睡眠できちんと疲れがとれていますか?「眠りが浅い」「途中で目が覚める」「寝付けない」など、睡眠に関する悩みはさまざまです。特に、「以前のように眠れない」と悩む中高年女性はとても多…

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