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    2020.05.21

    休校、在宅勤務が終わったら…早起きが苦痛な人に贈る「体内時計の直し方」 : yomiDr./ヨミドクター(読売新聞)

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休校、在宅勤務が終わったら…早起きが苦痛な人に贈る「体内時計の直し方」 : yomiDr./ヨミドクター(読売新聞) yomidr.yomiuri.co.jp

 こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に、科学的見地からビシバシお答えします。  新型コロナウイルス感染症の新規患者数が減少し、ようやく収束の兆しが見えてきました。深刻な状況だった東京や大阪な

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みんなの意見( 1

    • Eatreat 編集部
    • Eatreat 編集部
      44日前

      外出自粛の影響で生活リズムが変わった方は多いのではないでしょうか。こちらの記事には以前の生活リズムに戻ることがつらいと感じる場合の原因と対策を解説しています。生活リズムが乱れると食生活にも影響が出てくるので、早め対策が大切ですね。

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