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    2017.06.23

    夏バテ? 実は貧血かも 食べ方工夫で「鉄分」補う|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

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夏バテ? 実は貧血かも 食べ方工夫で「鉄分」補う|ヘルスUP|NIKKEI STYLE style.nikkei.com

 疲労感や目まい、肌荒れ――鉄分の不足で貧血になると、様々な不調が起きる。最近は健康検査で見つけにくい「隠れ鉄分不足」も問題になっている。夏は汗をかいて鉄分を排出しやすい。効果的な摂取法を知ろう。 暑い季節は体内の鉄分が汗で流れ出てしまう。

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