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[Gトレ! 子どもの栄養]<3>良い睡眠は朝食から : 読売新聞オンライン www.yomiuri.co.jp

【読売新聞】「寝る子は育つ」とよく言われますが、成長ホルモンの分泌に欠かせないのが睡眠です。「良い睡眠の準備は朝食から始まっていることをご存じですか?」と、巨人の公認スポーツ栄養士、田中愛子さん。今回は食事と睡眠の関係について紹介

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